Traiti cat sunteti in viata!

Benjamin Franklin: „Cele mai dificile 3 lucruri in aceasta viata sunt: a pastra un secret, a ierta si a prfita de timp.”

Institutul francez pentru anxietate si stres din Paris a definit 20 de reguli de viata despre care expertii spun ca daca cineva reuseste sa asimileze macar 10  poate avea o viata de buna calitate.

1. Luati o pauza de minimum 5-10 minute la cel mult fiecare 2 ore de munca.

2. Invatati sa spuneti „NU”, fara sa va simtiti vinovat. A vrea sa multumiti pe toata lumea este un consum mult prea mare de energie.

3. Planificati-va ziua, dar pastrati-va putin timp liber si pentru ceva neprevazut, constient fiind ca  nu totul depinde de tine.

4. Concentrati-va numai si numai asupra unei sarcini. Cat de repede v-ar lucra creierul, tot veti obosi daca veti incerca sa rezolvati mai multe probleme in acelasi timp.

5. Uitati odata pentru totdeauna ca sunteti indispensabili la munca, acasa sau in grupul de cunostine. Oricat va displace totul functioneaza la fel de bine si fara voi.

6. Nu va mai simtiti responsabil pentru placerile celorlalti. Nu sunteti fantana dorintelor si nici eternul maestru de ceremonii.

7. Cereti ajutor cand aveti nevoie, avand grija sa-l cereti persoanelor potrivite

8. Separati probleme imaginare de cele reale si eliminati-le pentru ca sunt o pierdere de timp si ocupa un spatiu mental pretios pentru lucruri mult mai importante.

9. Incercati sa redescoperiti placerea unor activitati zilnice, cum ar fi: ” a dormi”, ” a manca” si ” a te plimba”, fara a crede ca este ceea ce puteti obtine mai mult de la viata.

10. Evitati sa va implicati in probleme altora, in ceea ce priveste anxietatea si stresul. Asteptati putin inainte de a va intoarce la dialog si la actiune.

11. Familia dvs, nu este persoana dvs…este alaturi de dvs, formeaza lumea dvs, dar nu este propria dvs identitate

12. Intelegeti ca principiile si convingerile inflexibile pot fi o mare greutate care impiedica miscarea si cautarea.

13. E necesar sa aveti tot timpul pe cineva caruia sa va puteti destainui si vorbi deschis. Nu foloseste la nimic daca persoana este prea departe de dvs.

14. Invatati cand trebuie sa va ridicati de la masa, sa iesiti dintr-o discutie sau sedinta.

15. Refuzati sa vi se spuna daca cineva a vorbit de rau de dvs. Ascultati numai ce s-a vorbit de bine de dvs, cu rezerve si fara a crede tot.

16. A intra in competitie la distractie, la munca si in viata de cuplu este ideal pentru cine vrea sa fie tot timpul obosit sau sa piarda ce-i mai bun in viata

17. Rigiditatea este buna pietrelor nu si oamenilor

18. O ora de placere imensa inlocuieste 3 ore de somn pierdut. Placerea reconforteaza mult mai mult decat somnul. Din aceasta cauza, nu pierdeti nici o ocazie de distractie.

19. Nu abandona cele mai bune 3 prietene in viata: Intuitia, Naivitatea si Credinta

20. Intelegeti odata pentru totdeauna si in concluzie: Sunteti ceea ce vreti sa fiti!

Ganditi…reflectati…practicati…Cum sa va prelungiti viata!

Eliminati din viata voastra numele neesentiale. Acestea includ:  varsta, greutatea si inaltimea. Lasati in grija medicului asta, pentru aceasta il platiti. Mentineti legaturi de prietenie sincere si vesele, morocanosii si invidiosii va demoralizeaza. Nu-i permiteti niciodata creierului sa puturoseasca. Un creier puturos este locuinta diavolului. Si numele acestui diavol este: Alzheimer!

Bucurati-va de lucrurile simple. Radeti cat mai des posibil, cu toata puterea si timp indelungat, radeti pana vi se taie respiratia. Lacrimile sunt naturale. Suferiti, luminati-va si continuati!

Unica persoana care va fi cu voi toata viata, sunteti chiar voi! – Traiti cat sunteti in viata!

Inconjurati-va de lucruri pe care le iubiti: familie, animale, muzica, plante, orice. Casa va este refugiu! Bucurati-va de sanatate: daca este buna, pastrati-o asa. Daca nu e stabili, ameliorati-o. Si daca nu sta in puterea voastra sa o ameliorati, cautati ajutor.

Nu plecati intr-un voiaj de vinovatie. Plecati intr-o alta tara, la mall sau intr-un oras apropiat, dar nu unde va duce vinovatia. Persoanelor pe care le iubiti, spuneti-le-o cu fiecare ocazie pe care o aveti.

Si amintiti-va intotdeauna: Viata nu se masoara in momentele de respiro pe care le avem, ci in momente care ne taie rasuflarea.

Traiti si fiti fericiti!

Anunțuri

5 gânduri despre “Traiti cat sunteti in viata!

  1. cum daca zic eu. nu eu zic,, nu intelegi. mai bianca tu in ce lume traiesti? nu cred ca esti pe Pamant. Unde ai plecat ?

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s